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長(zhǎng)期使用芝麻油有哪些作用?

2018-9-28 10:37| 發(fā)布者: sun123| 查看: 787| 評(píng)論: 0

芝麻油具有抗衰老,保護(hù)肝臟,調(diào)節(jié)人體免疫等作用
芝麻油含人體必需的不飽和脂肪酸和氨基酸,居各種植物油之首。還含有豐富的維生素和人體必需的鐵、鋅、銅等微量元素,其膽固醇含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于動(dòng)物脂肪,深受人們喜愛 
人們長(zhǎng)期使用芝麻油都有什么好處呢?
1.在干燥的冬季,口唇會(huì)出現(xiàn)皸裂等現(xiàn)象,由于芝麻油具有保濕作用,所以,在感到口唇干燥的時(shí)候,可以取少量的芝麻油,把芝麻油涂在口唇上面,可以防止水分的蒸發(fā),對(duì)防治口唇干燥有一定的效果。
2.芝麻油中含有豐富的不飽和脂肪酸,在進(jìn)食后,對(duì)防治動(dòng)脈硬化所引起的動(dòng)脈管壁沉積有好處。
3.長(zhǎng)期食用芝麻油,對(duì)降低人體血壓也有一定的作用。對(duì)于沒(méi)有患高血壓的人,經(jīng)常食用芝麻油還可以減少高血壓的發(fā)生機(jī)率。
4.芝麻油中含有抗衰老的成分,如維生素E,經(jīng)常食用芝麻油,經(jīng)常食用芝麻油,對(duì)延緩人體衰老有一定的好處。
5.芝麻油中所含有的不飽和脂肪酸,可以促進(jìn)體內(nèi)對(duì)于的膽固醇的排出,對(duì)維持血管的通暢很有好處。
6.芝麻油中含有豐富的亞油酸,而經(jīng)常食用亞油酸,對(duì)皮膚粗糙,脫皮等皮膚病變很有好處。
7.經(jīng)常食用芝麻油,還具有保護(hù)聲帶的作用,在患上慢性咽炎,慢性喉炎等疾患后,經(jīng)常食用芝麻油,可以促進(jìn)聲帶功能的恢復(fù)。
8.對(duì)于上了年紀(jì)的老年人,經(jīng)常食用芝麻油,還有助于體內(nèi)廢物的排出。對(duì)防治老年人發(fā)生便秘很有好處。

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