白砂糖是食糖的一種。主要原料是甘蔗和甜菜,其顆粒為結晶狀,顏色透明,甜味純正,它在食品中深受歡迎,使用廣泛。人們常用它來泡制成糖水,味道甜美,在烹飪中也可作為調料來調味提鮮。 白砂糖不僅潤肺生津、補充能量、維持機體正常功能,此外,白砂糖含有糖類,而人體主要營養來源之一就包括糖類,人體的消耗要以糖類氧化后產生的熱能來維持,人體活動所需要的能量大約有百分之七十是靠糖類供給的。 說起白砂糖,有些人也許就愛不釋手,特別是對于小孩子,但是食用過多時會帶來平安隱患的,如孩子吃多了容易導致蛀牙,傷害牙齒、造成肥胖,還會傷害胃部,此外,食用過多會強力推進糖尿病、高血脂等對身體不利的傷害。 總之,白砂糖我們在生活中不能不吃,也不能過量食用,適當的食用白砂糖可以提供給身體營養的需求。 |
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